Renforcer les jambes est essentiel non seulement pour améliorer la performance sportive, mais aussi pour favoriser un mode de vie sain et actif. Les muscles des jambes, comprenant les quadriceps, ischio-jambiers, fessiers et mollets, jouent un rôle clé dans presque tous les mouvements de la vie quotidienne, de la marche à la montée des escaliers….
